在冬季饮食要注意什么

Question

一到冬季我的肚子就有点隐隐不舒服，还经常拉肚子，朋友说是我吃的东西不健康，那饮食上要注意什么？

Answer 1

在冬季饮食中要以热性食物为主，冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。要注意各种无机盐和维生素C的补充，多吃一点像狗肉、牛羊肉这样温补的食物。