吃鸡蛋对身体好还是不好

Question

家人们爱吃鸡蛋，我就经常做，每天还换着花样做，但是吃鸡蛋对身体是好是坏？

Answer 1

只要合适的吃鸡蛋对身体只有好处，实际上，鸡蛋中的胆固醇（每个约含200mg）并不会像黄油和肉类中的脂肪一样，使血液中的胆固醇浓度大幅升高，而且鸡蛋中还含有丰富的维生素、矿物质、脂肪酸等营养物质。