补充糖分对人体有什么重要性？ - 问答频道

补充糖分对人体有什么重要性？

女，6岁

病情描述:

孩子不喜欢吃甜食，我也不爱给他做含糖的食物，但是听说不吃糖对身体不好，需要糖分吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

补充适当的糖分对身体是很重要的，首先，人体在工作、学习、思维以及维持机体正常生存活动时所需要热能的60％以上是糖提供的。其次，糖类是维持人体血糖的生力军。可以说，没有其他任何一种营养素能像糖类一样快速、有效地提升和维持血糖。

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