什么年纪开始预防骨质疏松比较好

Question

听说女的以后肯定会得骨质疏松症，想知道从什么年纪开始预防这种病比较好呢小孩有必要预防吗

Answer 1

越早开始预防就越有优势，因此预防骨质疏松应从儿童期开始，在儿童期摄入充足的钙和维生素D，保证均衡营养，同时参加适量体力劳动将会大大有益于获得最佳的峰值骨量。其次，合理营养是防治骨质疏松的基础，当膳食中的钙含量不能满足人体需要时，服用钙保健品，同时加入适量维生素D都是较好的选择。