体育锻炼可以预防骨质疏松吗 - 问答频道

体育锻炼可以预防骨质疏松吗

病情描述:

是宅女，下班了就待在家里，很少外出，也不爱运动，朋友常说不运动老了肯定会出现骨质疏松症，体育锻炼可以预防骨质疏松症吗

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

体育锻炼是预防骨质疏松的好办法，坚持适当的体育锻炼，尤其是使身体负担一定重量的锻炼，比如慢跑等。因为骨骼是按受力方向分布的，哪里受到的力量多，哪里的骨质就坚强。

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