预防骨质疏松要多吃哪些食物 - 问答频道

预防骨质疏松要多吃哪些食物

女，50岁 2018-06-05 23:21

病情描述:

生怕自己会得骨质疏松症，那样的话就不可以随意活动了，那多吃哪些食物可以预防呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院九八六医院北区 2018-06-05 23:40

都吃钙物质含量高的食物有助于预防骨质疏松，钙是骨的关键结构成分。诸如奶制品、沙丁鱼和坚果等，天然钙的来源是首选钙的来源，它们也提供了高质量的蛋白质。

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