吃各色食物的好处是什么？ - 问答频道

吃各色食物的好处是什么？

病情描述:

我发现日常饮食中的食物不但种类繁多，而且颜色也很多，吃各色食物的好处是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

每种颜色代表着不同的抗氧化剂和营养成分，吃各色食物可以使营养互补。比如，水果中的维生素C有助于增强人体对绿叶蔬菜或红肉中铁的吸收。

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