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什么水果富含维生素C比较多

病情描述:

听说多吃点维生素C的水果可以美白，什么水果富含维生素C比较多？

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朱明炜主任医师北京医院

柠檬中含有大量的维生素C。橘子、柚子等柑橘类水果含的维生素C很丰富，其他一些水果中也含有丰富的维生素C，如草莓、山楂、鲜枣、猕猴桃等也含有丰富的维生素C。维生素C对于人体的免疫系统、皮肤健康以及抗氧化功能都非常重要，因此适当摄入富含维生素C的水果对于保持健康是非常有益的。

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