每天吃多少个鸡蛋是适宜的？

Question

我是非常喜欢吃鸡蛋的，每天都会吃两个以上，这是健康的吗？那人一天吃多少鸡蛋是适宜的呢？

Answer 1

我们来用数据分析，1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5-1个鸡蛋最为适宜，血脂异常患者每周不要超过2-3个鸡蛋。