怎样才能达到营养均衡？ - 问答频道

怎样才能达到营养均衡？

女，46岁

病情描述:

我平时忙于工作，到了饭点就随便吃一些，这样长期不好，请问吃什么才能营养均衡？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

学者和营养师都建议，不要固定只吃某几种食品，也不要迷信一些宣称添加营养素的产品，以为单吃一种就可以摄取足够营养。摄食种类应该丰富多变，这样才能确保你的营养均衡。

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