怎样才能达到营养均衡？

Question

我平时忙于工作，到了饭点就随便吃一些，这样长期不好，请问吃什么才能营养均衡？

Answer 1

学者和营养师都建议，不要固定只吃某几种食品，也不要迷信一些宣称添加营养素的产品，以为单吃一种就可以摄取足够营养。摄食种类应该丰富多变，这样才能确保你的营养均衡。