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老人缺钙要怎样补?
病情描述:
妈妈年纪大了,老说腿酸痛,去查了骨密度,发现有点缺钙,要怎样补?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-03 17:32
    可以在医生指导下口服钙片来进行补充,如果老年人缺钙很可能会引起腿酸痛,还会伴有腿抽筋以及骨质疏松等症状。在饮食当中也要多吃含钙量高的食物,可以多吃肉类、豆类、蛋类和绿色的蔬菜。饮食上要营养全面,补充自身营养物质,能辅助的补充钙质。
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-03 17:58
    老人补钙要多晒太阳,随着年龄的增加,老年人骨骼里不仅钙质会流失,胶原物质也在逐渐减少。而良好的骨骼应该是韧性和强度的完美结合。因此,补钙与补充胶原应该“双管齐下”。一方面,每天1―2袋牛奶补充钙质应雷打不动;另一方面,补充维生素C弥补骨胶原蛋的损失,适当食用一些猪蹄和去脂肉片等,保证每日蛋白质充足的摄入量。
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