吃什么菜能提高免疫力呢？

Question

我的免疫力有点低了，平时吃什么菜能够起到提高免疫力的效果呢？

Answer 1

吃香菇能够起到提高免疫力的效果。香菇鹌鹑功能益气补虚，健脾化湿。本膳所用鹌鹑，有“动物人参”之称，含有大量蛋白质，维生素含量亦高，并含铁、卵磷脂等，能补脾益气，利湿；香菇，含蛋白质、人体必需氨基酸，能提高免疫功能。此菜味鲜美，并有补虚之功。