吃腰果有哪些作用呢？ - 问答频道

吃腰果有哪些作用呢？

病情描述:

平时很喜欢吃坚果，特别是腰果，吃腰果有哪些作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

腰果是营养素比较多的坚果，腰果中的脂肪含量占４７％、蛋白质为２２％。与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到２０％左右。因此，应避免吃得太多。

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