吃哪些食物能预防三高？

Question

体检的时候发现我有一点三高，但还不是特别明显，吃什么能预防三高呢？

Answer 1

你可以多吃一些大蒜，大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。另外，牛奶含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。