夏季晒太阳好吗？

Question

这段时间几乎天天大晴天，出门就被太阳晒，晒太阳好不好？

Answer 1

夏季晒太阳是可以的，但是要分早晒和晚晒，夏季是一年中阳光最为充足的季节。阳光中的紫外线可以和人体中的7―脱氢胆固醇反应，生成能促进钙吸收的维生素D，起到促进骨骼钙化的作用。所以人们在这段时间常在外面跑跑，如每天至少在户外活动1―2个小时，是非常有利于强壮骨骼的。