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吃燕麦有什么益处？

病情描述:

我妈买了一大袋的燕麦说是对身体好，吃燕麦有什么益处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，燕麦是一种成熟期短，耐寒，耐盐碱的低产作物。产量虽低，但含有高蛋白，和大量铁、钙、磷等多种微量元素，所含蛋白质和脂肪为五谷之首，低糖，降压，降脂。

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