多吃鱼肉会有什么功效呢？ - 问答频道

多吃鱼肉会有什么功效呢？

病情描述:

我老婆闻不了鱼肉的腥味，但是她现在是孕妇，多吃鱼肉会有什么功效呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

鱼肉和畜肉一样，蛋白质含量丰富，约占20％，水分约65～80％，脂质约2～40％，而且含有丰富的维生素D，能有效促进钙的吸收。此外，有些种类的鱼，例如鳗鱼，还富含维他命A。鱼类含有大量脂肪酸DHA，与脑部及神经传导有很大关系。动物实验结果显示，吃鱼还有补充婴幼儿营养及智商指数的神奇功效呢。

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