吃早餐有什么好处？

病情描述:

我经常不吃早餐，我妈就骂我，还说吃早餐有好处，都有哪些好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃早餐对肠胃好，而吃早餐的人，对维生素和矿物质吸收得更好，胆固醇值却偏低。国际食品营养杂志报道，每天早晨都喝米粥的人，身心愉悦健康，而那些难得吃一顿早餐的人，却达不到这种状态。最重要的是，喝粥可以延长寿命。

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