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最好的零食是什么呢

病情描述:

我比较喜欢吃一些小零食，但是因为比较在意身材，也担心有一些零食对健康有危害，那么最好的零食是什么呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

零食的最佳选择是水果和坚果，只要合理掌握摄入量，每天吃都可以，但如果正餐摄入不足，也可以自己动手，做一些小零食充饥，补充正餐营养素的不足。

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