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怎样的饮食结构是最好的？

病情描述:

和女朋友一起合租，都是轮流煮饭，怎样的饮食结构的最好的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

最好的饮食结构是膳食金字塔，分四部分，塔尖是少许的盐和油，下面是动物性食品，如蛋和奶（1-3份），再下面是水果和蔬菜（4-6份），最下面是米饭、谷物（8-12份）。

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