有哪些人类必需的营养素?

Question

人体需要的营养素有很多，有哪些是人类必需的营养素?

Answer 1

“人有8种必需的营养素，比如碘、锌、钼等等，还有14种必需的维生素，尽管人们每天对它们的需求量很小，都是以毫克为单位，但如果这些营养素长期不够，就会出现各种营养问题，甚至出现疾病。”他举例说，长期缺铁会导致缺铁性贫血，缺乏维生素A严重的会导致夜盲，然而只有出现疾病时，人们才会意识到微量元素的缺乏。