吃鱼对身体有什么好处

Question

我们全家人都爱吃鱼，所以我一个礼拜要做一次，经常吃鱼对身体有什么好处？

Answer 1

吃鱼可以让身体更健康，鱼类营养丰富，味道鲜美，其营养价值超过其他肉类，并且有多种保健作用。鱼肉中不仅含有丰富的蛋白质、人体必需的维生素和微量元素，还含有多种不饱和脂肪酸，尤其是海鱼中含量较高，能防止胆固醇在血管壁上的沉积，常吃鱼食品，对防治心血管疾病很有好处。