睡前可以吃水果吗？ - 问答频道

睡前可以吃水果吗？

病情描述:

我在睡觉前总是想吃水果，可又不敢吃，怕对胃不好，在睡觉前能吃水果吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

最好不要在睡觉前吃水果，因为入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

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