睡前可以吃水果吗？

Question

我在睡觉前总是想吃水果，可又不敢吃，怕对胃不好，在睡觉前能吃水果吗？

Answer 1

最好不要在睡觉前吃水果，因为入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。