不吃早餐有什么影响

Question

早上经常没有时间吃早餐，每天都是匆匆忙忙的去上班，那不吃早餐对身体有什么影响？

Answer 1

早餐是一日三餐最重要的一餐，因为大脑能够利用的唯一能源是血糖，所以，不吃早餐或早餐吃得不好，会使人的血糖水平降低，某些营养素的供应也会不足，从而导致大脑的兴奋度降低，不能及时为神经系统正常工作提供充足的物质能量。