经常吃水果有什么好处？

Question

我经常吃水果，一天也吃好几种水果，这样吃水果有什么好处？

Answer 1

水果中的营养对身体也是有帮助的，经常吃水果可明显降低患肿瘤等慢性疾病的危险度，水果中含有许多抗氧化成分，可延缓细胞的衰老过程；大量的维生素可维持细胞的正常分化。