多吃蔬菜水果对身体有什么好处

Question

我身体胖了不少，为了能瘦下来，我每天都吃蔬菜水果，这样吃对身体有没有好处？

Answer 1

多吃蔬菜水果是最健康的饮食方法，发现自由基后，医学界认为这似乎就是蔬菜和水果对健康有益的原因之一。因为蔬菜和水果中的多种物质如维生素C，都有对抗自由基的功能。既然如此，那多多补充抗氧化剂似乎不会有什么害处。