什么时候吃水果好？

Question

我才知道吃水果也是要分时间的，那在什么时候吃水果好啊？

Answer 1

最好的吃水果时间，就是上午了，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。