喝牛奶有哪些注意事项？

Question

老公非常喜欢喝牛奶，所以我想咨询一下喝牛奶有没有该注意的事项?

Answer 1

牛奶不能与茶水同饮，因牛奶中含有丰富的钙，而茶叶中的一些成分会阻碍钙的吸收，削弱牛奶本身的营养成分。避免日光照射牛奶，鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶得选用有色或不透光的容器存于阴凉处。别用铜器加热牛奶，铜会破坏牛奶中维生素及其他营养。喝牛奶前后1小时别吃橘子，因为牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸相遇后就会发生凝固，影响牛奶的消化吸收，在这个时间段里也不宜吃其他酸性水果。