春季适合补充什么营养素？ - 问答频道

春季适合补充什么营养素？

病情描述:

春天到了，整天都没有精神，春天适合补充什么营养素呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早春期间需补充一些优质蛋白。如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、兔肉等。春季天气渐暖，细菌开始繁殖，且活力增强，容易侵蚀人体导致疾病，所以需要补充维生素和矿物质，如新鲜蔬菜和水果，补充维生素A、维生素E以提高人体的免疫力和抗病能力。

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