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含叶酸丰富的食物有哪些？

病情描述:

姐姐怀孕了，医生说要补充叶酸，含叶酸丰富的食物有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

叶酸也叫做维生素B9，在鳄梨9以及柑橘等果品中，叶酸的含量是比较丰富的，尤其是草莓的叶酸含量最为丰富，成人日需要叶酸0.2～0.4毫克，补充叶酸可以适当多吃这些水果。

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