健康饮食要注意哪些

Question

因为有胃病所以平时都要很注意饮食，健康饮食要注意哪些呢？

Answer 1

健康饮食要注意：
1、坚持膳食结构以植物性食物为主。
2、坚持植物性食物与动物性食物合理搭配。
3、热量要适量、蛋白质结构要合理。
4、脂肪摄入量要低且结构合理，盐分摄入量要低。
5、注重矿物质摄取和酸碱食物合理搭配。