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食物中的营养之最分别是哪些呢?
病情描述:
我比较偏瘦,想调理下身体补充各种营养,食物中的营养之最分别是哪些呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    食物中的营养之最:含蛋白质最丰富的豆类是大豆;含钙最丰富的海产品是虾皮;含维生素C最丰富的是鲜枣;含维生素A最丰富的是鸡肝;含维生素B1最丰富的是花生米;含维生素B2最丰富的是羊肝;含铁最丰富的是黑木耳;含锌最丰富的是牡蛎。
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