成人每天应吃多少水果？

病情描述:

我很喜欢吃水果，但是又怕吃多了不好，成人每天应吃多少水果？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

成人每日水果的食用量应在500克左右，人们从果品中获取的主要营养有碳水化合物、维生素、矿物质、有机酸等，适当吃水果对身体是很有好处的。

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