合理的营养原则是什么呢？

Question

我的饮食习惯不太好，合理的营养原则是什么呢？

Answer 1

膳食结构一定要合理。合理营养的原则为适宜的碳水化合物，中等量的蛋白质、低脂肪。具体饮食时注意多吃鸡、鱼、豆制品、奶等动植物蛋白质食物，少吃油炸的高脂肪食物。