吃什么能保护皮肤？

Question

我听说水果能很多维生素，多吃水果很好。具体吃什么水果能保护皮肤呢？

Answer 1

吃维生素c以及含铁量丰富蔬菜和水果能够保护皮肤，比如樱桃、苹果、海带以及芝麻等，在饮食上要做到营养全面，避免吃高胆固醇以及高脂肪类食物。还可以多吃番茄和石榴，里面矿物质和维生素非常丰富，能够起到美容养颜和祛斑效果，还能够帮助皮肤起到防晒作用。