果蔬有哪些功效

Question

我很喜欢吃蔬果，每天都会吃香蕉一类食物，长期坚持会有哪些功效呢？

Answer 1

蔬菜水果具有的功效非常多，值得一提的是，果蔬中丰富的抗氧化剂是慢性炎症的最佳灭火器，另一大营养素——维生素C也能使皮质醇降低。