每天吃多少花生合适？

Question

老公每天晚上喝酒都会吃点花生，我担心他吃得太多了，那每天吃多少合适？

Answer 1

花生是可以补血的食物，如果把坚果按性价比来排名，花生无疑应当排在第一位，因为其价格低廉，供应丰富，按单位价格计算，其蛋白质、矿物质、维生素的含量都很不错。花生脂肪含量较高，每天最好吃一小把。