日常饮食如何搭配吃健康 - 问答频道

日常饮食如何搭配吃健康

病情描述:

我平时不太重视饮食，但是朋友说饮食搭配不合理对身体健康有害，那怎样搭配吃才健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

饮食合理搭配吃能保证营养，也能让体质更好，建议日常饮食要注意“四个搭配”，即粗细搭配、荤素搭配、寒热搭配以及水果蔬菜搭配，保持饮食丰富和多样化。

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