怎样吃可以清理肠道？

Question

过春节回家吃太多油东西，这段时间肚子很不舒服，大便也不正常，那怎样吃可以清理肠胃？

Answer 1

如果吃了太多油腻的东西，要多吃些可以消除油脂的食物，要找回洁净的肠道，需要膳食纤维这支扫把。多进食菇类、海藻类等，和有丰富的果胶的食物，如苹果、燕麦等。