减肥可以吃鸡胸肉吗

Question

我现在正在减肥，一直不敢乱吃东西，我想问一下，我在减肥期间可以吃鸡胸肉吗？

Answer 1

可以少量的吃鸡胸肉，其中含有的营养物质丰富，可以补充消耗所需的蛋白质和微量元素，但不能够过多的摄入，其中会含有胆固醇成分，过多的摄入会引起热量过剩，导致脂肪堆积不利于瘦身。减肥期间可以适当参加一些有氧运动，对于恢复能够起到促进功效。

Answer 2

鸡胸肉非常适合在减肥期间吃，鸡胸肉的肉质滑嫩，蛋白质含量丰富，脂肪含量和热量又相对较低，是控制体重的最佳选择。水煮之后切丝儿拌沙拉、熘鸡片儿等都是烹饪鸡胸肉的好方法。