经常吃莴笋对健康有好处吗？

Question

我家里的人都很爱吃炒莴笋，每顿饭都有莴笋，经常吃莴笋对健康有好处吗？

Answer 1

莴笋有很多的微量元素，还有丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗因春季过敏而引发的鼻炎，缓解过敏带来的不适。