吃什么补充维生素B？

病情描述:

听说经常喝酒的人，身体中会缺乏维生素B，我因为工作原因，需要经常喝酒，我需要吃什么来补充维生素B呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

经常喝酒的人体内缺少维生素B。此时可以多吃一些燕麦、小米、红豆等粗杂粮、瘦肉、花生等都富含B族维生素。需要提醒的是，B族维生素在碱性的环境中容易损失，所以煮杂粮粥时一定不要加碱。

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