不小心吃了太多盐要怎么补救

Question

我和朋友吃火锅的时候不知不觉就吃了很多盐，我知道吃盐多对身体不好，这种情况要怎么补救？

Answer 1

这种情况一般没有什么特别的办法，一般来说，这种情况下首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90％以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。