吃哪些食物可以控制血压？

Question

今天去医院复查，发现我的血压又高了，而且最近头晕得难受，我想改善自己的饮食，吃什么能控制血压？

Answer 1

在日常生活中吃南瓜、芹菜、猕猴桃、山楂、苹果等食物可以控制血压，因为这些水果里面含有丰富的维生素和膳食纤维，并且胆固醇的含量非常低，因此可以控制血压。病人如果出现了血压升高现象，饮食上尽量不要吃辛辣、刺激和油腻性的食物，否则可能会使病情加重。

Answer 2

想要血压恢复症状，一些不健康的食物是不能吃的，要多吃土豆、红薯、芋头和山药等薯类钾营养素密度特别高，还富含维生素C，对控制血压十分有益。