每天吃多少水果比较好？

病情描述:

我家孩子特别喜欢吃水果，每天都吃很多，每天吃多少水果才比较好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

虽然水果有益于身心，但是也不要过量。每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。成年人每天应摄入200~400克水果。

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