什么时间吃水果比较好？ - 问答频道

什么时间吃水果比较好？

男，12岁

病情描述:

我想让孩子每天都吃一点水果来补充营养，什么时间吃水果会比较好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

水果最好不要空腹来吃。但是饭后吃水果，可能会造成能量过剩，阻碍矿物质等营养素的吸收，加重肠胃负担。因此，建议在用餐1小时后再吃水果。

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