什么时间吃水果比较好？

Question

我想让孩子每天都吃一点水果来补充营养，什么时间吃水果会比较好呢？

Answer 1

水果最好不要空腹来吃。但是饭后吃水果，可能会造成能量过剩，阻碍矿物质等营养素的吸收，加重肠胃负担。因此，建议在用餐1小时后再吃水果。