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青少年吃什么健康？

病情描述:

我孩子正是长身体的时候，我想做点营养的食物给他吃，那吃什么健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

青少年要特别注意饮食的营养，青少年要经常吃瘦肉等富含铁和优质蛋白质的食物，同时搭配富含维生素C的蔬菜、水果等，促进铁在体内的吸收。

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