青少年吃什么健康？

Question

我孩子正是长身体的时候，我想做点营养的食物给他吃，那吃什么健康？

Answer 1

青少年要特别注意饮食的营养，青少年要经常吃瘦肉等富含铁和优质蛋白质的食物，同时搭配富含维生素C的蔬菜、水果等，促进铁在体内的吸收。