怎样饮食才能补充维生素？

病情描述:

孩子八个月的时候去医院做儿保检查，查出来有点缺乏维生素，那平时怎样饮食能补充维生素？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

有些食物的维生素含量是比较高的，对人体好处也大。平衡膳食，是食补维生素的最好方法。然而，有些维生素比较“脆弱”，尤其在面对以下5大因素时，更容易损失。

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