气郁体质应该如何调养自己

Question

我是典型的气郁体质，所以身体免疫力差，心情也不好，我这种病要怎么调理？

Answer 1

建议你多调节一下心情，调养原则应为疏肝行气，开其郁结。理气不宜过燥，养阴不宜过腻。宜清淡饮食，多吃荞麦、小麦、刀豆、豌豆、火腿、海带、海藻、韭菜、薤白、芜菁、橘皮、葱、蒜等具有行气解郁、消食醒神的食物。