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钙制剂怎么吃比较合适？

病情描述:

我买的钙片，但是不知道怎么吃，应该每天都吃吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

①健康人群：清晨、临睡前或者餐后2小时吃最佳②胃不好的人群：饭后半小时吃or随餐服用（选择的是无机钙）③缺钙人群、每日钙摄入量高、单片钙剂量高的：分次服用（3～4次/天）④需长期补钙的人群：间歇补钙最佳，可服用钙剂2个月，停用1 个月后再重复。在吃钙制剂的同时，也需注意这些事项：多晒太阳，多进行户外运动。这样可以生成维生素D，促进钙吸收；多吃各种瘦肉。因为肉类中含有蛋白质氨基酸，能促进钙吸收；

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